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Unsere beruflichen und privaten Lebensbereiche befinden sich in permanenter Veränderung. Privat und beruflich am Ball zu bleiben, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen und dabei den berühmten „Anschluss nicht zu verlieren“, verlangt jedem Einzelnen viel Energie und Anstrengungsbereitschaft ab. Oft stellt sich dabei ein Gefühl der Überforderung ein. Ein bisher ausgewogenes Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben kann dann häufig durch die bewährten Bewältigungs­strategien nicht mehr ausbalanciert werden: Stress entsteht. Emotionale Verstimmungen, Schlaflosigkeit, Burnout und andere Störungen können die Folge sein. Hier kann ein spezielles Training bzw. ein Lernprogramm vorbeugend oder ergänzend eingesetzt werden.

Ich biete Seminare, Trainings sowie Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation) und Psychoedukation an, die individuell auf ihre berufliche und private Situation und auf ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist.